Mutsuzluğumuzun Asıl Kaynağı Biz Olabilir miyiz?

 

KENDİNE SAYGI GÖSTER

İnsanların çoğu hayatındaki mutsuzlukların sebebinin dışarıdaki İnsanlara bağlarlar.Ben mutsuzum bütün suç çevremde.Böyle söylemek ne kadar doğru burada birazda kendi içimize dönüp kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor.

"KENDİ MUTSUZLUĞUMUN SEBEBİ BEN OLABİLİR MİYİM?"

Biz kendimizi sürekli diğer insanlarla kıyaslarsak Mutsuz olmamız kaçınılmazdır.Kendinizi ne sizden Aşağıdaki ne de sizden yukarı seviyedeki biriyle kıyaslamayın.
Sen niye seninle aynı kulvarda Olmayan seninle aynı levelde yarışmayan biriyle  kıyaslayın ki böyle yapmak sana zarar vermekten başka bir şey yapmaz.Seni mutsuz eder.Diyelim ki sen matematikte çalışkansan neden iyi olmadığın kimyada kendini ahmetle Mehmetle kıyaslayasın ki herkesin başarılı olduğu alan farklıdır kendini kendi alanında karşılaştır ve geliştir.
Kendinizi kendinizle kıyaslayın mesala şuan ki halinle 6 ay önceki halini kıyasla arada nasıl bir fark var bende ne gibi değişiklikler var.

Herkesin yetişme koşuları bulundukları ortamlar farklıdır.Hal Böyleyken kendini başkasıyla kıyaslamak ileri ki süreçte sizin kendi elerinizle gelen bir mutsuzluk olacaktır.

-Çoğu kişide geçmişe saplanıp kalırlar.Eskilerden eskiden olan güzelliklerden bahseder dururlar.Lise zamanlarından,eski bayramlardan,eski anılardan konuşurlar.bu size güzel hissetirsede bu ani bir hissetme olur.Şöyle bir gerçek vardır ki geçmiş geçmişte kaldı.Geçmişe takılan İnsanlar geçmişe saplanıp kalır.

-İçimizdeki ses sürekli bize geçmişte yaptığımız hataları hatırlatır.Sen sakarsın,sen aptalsın,nasıl böyle hatalar yaparsın diye konuşur içimizdeki ses.İç sesimiz bize yaptığımız hataları hatırlatıp ve gelecekte benzer bir olayla karşılaştığımızda beynimiz bu olayları yaşadığımız hatalarla ilişkilendirir.
Örneğin:
Bir keresinde çürük bir tahta sandalyenin üzerindeyken sandalye  kırılmıştı ve ben yere düşmüştüm.O olaydan sonra ne zaman bir tahta sandalye ye otursam tahtanın sağlamlığına bakarım ya da tahta sandalyelere oturmuyorum.
Bizim hatalarımız olabilir her insan hata yapar.Dışarıdaki herkes hata yapıyor.bir büyüğümüz de,bir öğretmenimizde,bir arkadaşımızda hata yapıyor hata peygamberler bile peygamber olmalarına rağmen onlarda zaman zaman hatayla karşı karşıya kalmışlardır.Herkes hata yapıyor.Eğer sen sadece hataların üzerinde durursan ben zaten sürekli hata yapan birisiyim,ben sakarım,ben aptalım gibi kelimeler kullanırsan iyice moralin bozulur ve hata yapma olasılığın daha da artar.

-Hatalarınızı kendinize hatırlattığınız kadar geçmişte yapmış olduğunuz güzellikleride Kendinize hatırlatıyor musunuz? geçmişte yaptığınız güzel şeyleri kazandığınız başarıları kendinize hatırlatın bu sizi daha çok motive edecek ve siz yeni bir şey yapmaya başladığınızda size harekete geçme konusunda yardımcı olacaktır.Ben daha çok şey başardım bunu da başarırım daha önce nasıl baksardıysam bunuda öyle başarırım derseniz böylelikle iç motivasyonunuz da artacaktır.

-Bir şeylerden şikayet ediyorsanız ve şikayet ettiğiniz konuda bir değişiklik yaratmıyorsanız mutsuzluğunuzun bir diğer sebebi olacaktır.Eğer bir konu da şikayetçiyseniz ve o konuda bir değişiklik yapamıyorsanız o konu hakkında Fazla düşünmeyin.Başka bir konu üzerinde yoğunlaşın.Konuya direnmek şikayet edilen konuyla Mücadele ye girişmek motivasyonunuzu düşürecektir.

-çoğumuz karşılaştığı sorunlardan kaçarsak,kafamızı çevirirsek,uyursak o sorunların yok olacağını,onlardan kurtulacağımızı düşünür.Sen o sorunlarla yüzleşmekten korkarsan, onları görmezden gelirsen o sorunu çözemezsin.

Çevremizdeki insanlar bizim psikolojik olarak sağlığımız üzerinde çok etkisi vardır.Yanlış arkadaşlarla birlikte olabilirsin, yanlış bir kişiyle muhabbetiniz olabilir,kendine şu soruları sor:

Bu insanlar bana kötü hissetiriyor olabilir mi?
Bu insanlar bana zarar veriyor olabilir mi?

Diyelimki sen bu insanların sana zarar verdiğini kabul ettin.Ama buna rağmen sen kendini onlardan korumuyorsan, onlardan uzaklaşımıyorsan.Sen kendi mutluluğunu yok ediyorsundur?

-Kendimize hiç Zaman ayırmıyoruz.Sürekli başkaları için koşturuyoruz.kendimize sanki biz bu dünyada yokmuşuz gibi davranıyoruz. Kendimiz için bir şeyler yapmayıp insanların her yardımına koşturuyoruz.Ama biz böyle yaparsak kendimizi yok sayarsak bu bizi uzun vadede Mutsuz edecektir.Oysaki Kendimizi ihmal etmememiz,kendimize iyi davranmamız Gerekir.
Eğer sen kendin için bir şey Yapmıyorsan kimse senin için bir şey yapmıyacak.İçindeki o enerjiyi sadece başka insanlar için harcamayı bırakıp birazcık ta Kendin içinde harcamalısın o enerjiyi.
"ÖNCE SEN AMA SADECE SEN DEĞİL"
tabiki sadece kendimize bakmayacaz ama insanın önceliği Kendisi olmalı kendisine bakmalı.HAYATİMIZDAKİ ÖNCELİĞİ KENDİMİZE VERMELİYİZ.

Düşüncelerinizi yorumlar bölümünde bizimle paylaşabilirsiniz 😊❤️