Davut Bağlan

                 Kendinle barışık olmalısın Stres hayatımızda yaşadığımız olaylara bedenen ve ruhen verdiğimiz tepkidir. stresin küçük seviyede olması bizi çok etkilemez ma Setresin ileri seviyesi Bizim bedenimize ve zihin sağlığımıza zarar verir.Stresli olmamıza Sebep olan başlıca etmenler şunlardır: -uykuya dalmakta zorlanmak -çok küçük olayların bile seni etkilemesi -yapmam gereken çok iş var ama benim zamanım yok demek -baş ağrısı veya mide problemi yaşamak -insanların seni önemsemesini beklemek -küçük hataların bile seni Öfkelendirmesi -kendini hep yorgun hissediyorsan Eğer ki bunları yaşıyorsanız stresli bir kişiliğiniz var demektir.Çünkü bir zamanlar bunların hepsini bizzat kendim yaşadım ve bunların strese neden olduğunu öğrendim.Stresle başa çıkmanın en önemli yolarından biride İnsanlara hayır diyebilmektir.Biz bazen insanların bizi sevmesini isteriz.Etrafımızdaki çoğu insana hayır diyemediğimiz için Kendi hayatımızdan fedakarlıklar yapmak zorunda kalıyoru